Magnez

Magnez - kiedy zacząć suplementację? Magnez jest pierwiastkiem, który ma znaczący wpływ na funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Bierze udział w setkach reakcji biochemicznych, w tym w metabolizmie węglowodanów, białek i lipidów, oraz zapewnia zaopatrzenie komórek w energię. Przedłużający się niedobór magnezu może mieć poważne konsekwencje. Kiedy powinniśmy przyjmować suplementy z tym pierwiastkiem? Które preparaty są skuteczne? Kto powinien regularnie przyjmować tabletki z magnezem? Czytaj dalej. Objawy niedoboru magnezu: Niedobór magnezu można rozpoznać po takich objawach jak ogólne osłabienie, częste bóle głowy, chroniczne zmęczenie, objawy podobne do depresji (drażliwość, smutek), drgające powieki i skurcze łydek. Jeśli tak się stanie, warto zwrócić się ku suplementom zawierającym magnez w dowolnej postaci. W naszych aptekach dostępne są na przykład takie suplementy jak płyn w ampułkach, tabletki musujące, proszki i tabletki magnezowe.