Stres to naturalna reakcja organizmu na różne trudne sytuacje, niespodzianki i nieprzyjemne zdarzenia. Może mieć działanie fizyczne lub odwrotnie - paraliżujące. Często towarzyszy mu szereg nieprzyjemnych objawów, takich jak bóle głowy, kołatanie serca czy drżenie rąk. Przedłużający się stres może powodować szereg chorób, w tym zmęczenie, bezsenność, utratę libido oraz problemy z układem oddechowym i pokarmowym. Przewlekły stres może osłabić Twój układ odpornościowy i sprawić, że będziesz bardziej podatny na choroby.